Skip to content

5 Makanan Pencegah Batuk dan Flu Dimusim Hujan

Posted in Artikel Kesehatan

5 Makanan Pencegah Batuk Flu

5 Makanan Pencegah Batuk dan Flu Dimusim Hujan – Disaat musim hujan seperti ini, banyak orang yang sering terserang penyakit batuk dan flu yang disertai dengan demam. Terlebih bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuhnya yang rendah.

Flu atau pilek itu sendiri merupakan salah satu penyakit yang sangat mudah menular. Hal ini dikarenakan pilek yang disebabkan karena infeksi oleh virus influeza yang mudah untuk tersebar di udara. Flu pada umumnya akan mempengaruhi telinga, mata, tenggorokan dan menyebar ke paru paru dan saluran pernafasan yang akhirnya menyebabkan batuk. Rasa demam pada penderita flu adalah karena reaksi pertahanan tubuh dalam melawan virus influenza, sedangkan demam, sakit kepala dan nyeri otot yang parah adalah gejala awal umum dari influenza.

Namun tenang saja karena salah satu Pakar gizi holistik Andrea dari Moss Wellness di New York, membeberkan beberapa makanan terbaik yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar terhindarnya dari penyakit infeksi virus seperti flu, batuk atau juga pilek. Dan berikut ini 5 Makanan Pencegah Batuk dan Flu Dimusim Hujan

  1. Bawang Putih
    5 Makanan Pencegah Batuk Dan FluMenurus Moss, bawang putih memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh. Bawang putih penuh dengan senyawa sulfat seperti allicin yang dapat meningkatkan kekelab tubuh
  2. Yogurt
    5 Makanan Pencegah Batuk Dan FluDengan anda mengkonsumsi setakar yogurt pada pagi hari, maka dapat memambntu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, karena yogust berisi probiotik yang pada dasarnya bakteri baik membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu yogurt juga mambantu mendukung aliran usus yang sehat. Dan menurut para ahli juga hampir 70 sampai 80 persen sistem kekebalan tubuh berada didalam usus manusia
  3. Sup tulang kaldu
    5 Makanan Pencegah Batuk Dan FluSup tulang kaldu atau yang dulunya dikenal dengan sup ayam adalah salah satu obat manjur ketika menghadapi musim hujan dan flu yang menyerang. Kaldu juga mengandung asam amino termasuk glisin, arginin, dan prolin yang memiliki efek anti inflamasi pada selurh tubuh. Dengan mengkonsumsi kaldu tulang setidaknya tiga kali dalam seminggu, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  4. Jeruk Bali
    5 Makanan Pencegah Batuk Dan FluJeruk bali ternyata mampu mengurangi gejala flu dan penyakit lain yang biasanya terjadi pada musim hujan. Jeruk bali sendiri diyakini mencegah radikal bebas dan dapat membantu detoksifikasi tubuh.
  5. Semangka
    Watermelon isolated on white backgroundSemangka sebenarnya mampu mendongkrak sistem kekebalan tubuh yang dapat dinikmati sepanjang tahun. Semangka mengandung vitamin C yaang tinggi da vitamin A dan juga konsentrasi lycoepe yang besar.

Nah itulah kelima makananyang dipercaya ampuh untuk mencegah terjadi flu dan batuk. Serta makanan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Baca Juga : Tips Mencegah Batuk yang Disertai Flu Berkepanjangan

                     Penyebab Batuk Flu Berkepanjangan

 

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *