Skip to content

Tips Ampuh Terhindari Dari Batuk Dan Flu

Posted in Artikel Kesehatan

Tips Ampuh Terhindari Dari Batuk Dan FluĀ  – Batuk dan flu meruapakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Baik itu dalam kondisi cuaca yang buruk maupun cerah. Penyakit flu yang disertai dengan batuk ini bisa disebabkan oleh faktor cuaca tetapi juga bisa disebabkan oleh virus yang ada disekitar lingkungan kita.

Tips Ampuh Terhindari Dari Batuk Dan Flu

Gangguan kesehatan yang satu ini, memang cukup mengganggu kegiatan seseorang, khususnya bagi mereka yang aktif dalam bekerja. Sebab kondisi ini akan menyerang syaraf dan mengakibatkan anda merasa lemas yang disertai dengan sakit kepala. Maka dari itu kita memerlukan sebuah langkah untuk mencegah penyakit ini.

Tips Ampuh Terhindari Dari Batuk Dan Flu

Ada beberapa diantaranya langkah langkah sederhana yang bisa kita tempuh dalam menjaga kondisi kesehatan supaya terhindarnya dari sakit, dan inilah Tips Ampuh Terhindari Dari Batuk Dan Flu

  1. Minum teh
    Langkah sederhana yang ternyata ampuh dalam mencegah flu, bisa ditempuh dengan menyeruput teh setiap pagi dan malam hari. Dan tidak lupa untuk menambahkan lemon dan madu kedalam cangkir teh anda. Cara ini ampuh dalam membunuh kuman yang bersarang ditubuh anda secara efektif.Selain itu madu juga mengandung antibakteri yang siap memerangi kuman yang menyerang tubuh anda.
  2. Asupan Protein
    Dalam sebuah riset menunjukan dengan anda melakukan diet rendah protein maka dapat menghambat kerja sistem imun anda. Maka dari itu biarkan saja tubuh anda kekurangan protein. Dan anda bisa menambahkan telur rebus atau juga ikan kedalam menu makan anda.
  3. Olahraga
    Olahraga memang sangat dibutuhkan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Masukan olahraga ini kedalam rutinitas anda sehari hari. Biarkanlah tubuh anda melakukan aktifitas fisik seperti tetap berjalan untuk tetap menompang kesehatan tubuh anda. Berolahraga yang anda lakukan di gym atau hanya bersepeda adalah ide yang cemerlang dalam menjaga stamina tubuh sehat.
  4. Bernapas Perlahan
    Sebernarnya masalah kali ini cukup sederhana. Jadi ketika ada oran lain yang batuk atau bahkan bersin ketika melewati anda, segera bergerak menjauh 10 kaki adn bernapas perlahan, karena udara telah terkontaminasi.

    Ketahui Juga : Tips Pengobatan Flu Dan Batuk Paling Ampuh

  5. Minum Jus Buah Dan Sayur
    Selain banyak minum air putih, anda juga bisa mengkonsumsi jus dimusim flu sekarang ini. Dengan kita mengkombinasikan beberapa asupan seperti apel, brokoli, peterseli, timun, wortel lemon, wortel dan mint. Serta anda juga boleh mengkonsumsi jus resep andalah untuk tetap memastikan kesehatan tetap sehat.
  6. Sesi Pijat
    Selain dapat memanjakan tubuh ternyata pijatan ini dapat melancarkan sirkulasi darah serta mampu meningkatkan imunitas tubuh. Pijatan juga dapat menurunkan tingkat stress dan akan membuat tubuh anda tetap rileks.

Nah itulah beberapa diantaranya, langkah sederhana dalam mencegah penyakit flu dan batuk. Penerapan pola hidup sehat seperti sering berolahraga serta menerapkan pola makan yang sehat bagi tubuh, adalah salah satu langkah paling efektif dalam mencegah sebuah penyakit, dengan ini maka anda akan tetap sehat dan terhindar dari flu dan batuk.

Terimakasih telah berkunjung le situsnya obatherbalbatuk.com semoga informasi yang selalu kami sajikan bermanfaat dan dapat membantu anda, Terimakasih

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *