Skip to content

Tips Menjaga Anak Dari Demam Dan Flu Dimusim Hujan

Posted in Artikel Kesehatan

Tips Menjaga Anak Dari Demam Dan Flu Dimusim Hujan

Tips Menjaga Anak Dari Demam Dan Flu Dimusim Hujan – Beberapa penyakit sering terjadinya ketika pergantian musim alis musim pancaroba. Cuaca siang hari yang panas tetapi terkadang diselangi dengan hujan lebat berangin, maka hal ini dapat memicu terjadinya beragam penyakit,dan hal ini sudah sangat rentan terhadap anak anak, terlebih bagi mereka yang memiliki ketahanan tubuh yang rendah.

Guru besar Divisi Infeksi dan Penyakit Tropis, Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM, Prof. DR. dr. Sri Rezeki Hadinegoro, memberikan saran kepada para orang tua agar anak anaknya memiliki istirahat yang cukup, menurut beliau seorang anak tidak boleh terlalu kelelahan, karena anak yang kelelahan dan kurang tidur akan membuatnya mudah untuk terserang penyakit.

Selain istirahat yang cukup, para orang tua juga harus membekali anak anaknya dengan makanan yang bergizi. Cara ini dipercaya bisa mencegah anak dari berbagai macam penyakit dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Makan 3 kali sehari dan akan lebih baik apabila ditambah dengan mengkonsumsi susu dipagi dan sore hari.

Penyakit yang sering terjadi pada musim pancaroba adalah penyakit yang disebabkan oleh virus, seperti flu, demam berdarah dengeu dan diare. Udara yang sebelumnya panas dan kering, tiba tiba berubah menjadi lembab dan dingin, tentunya akan menimbulkan ketidaknyaman, juga membuat tubuh mudah terserang penyakit. Maka dari tu jangan lupa untuk menjaga kesehatan. Karena tidak ada tindakan yang lebih patut menghadapi masalah ini, selain pencegahan yang baik.

Demam Dan Flu

Demam dan flu menjadi salah satu gangguan eksehatan yang paling rentan menyerang pada saat musim pancaroba. Hal ini bisa terjadi lantaran dimusim pancaroba inilah anda digempur serangan berbagai kuman / virus secara besar besaran. Sebaiknya jangan sepelekan 2 gangguan kesehatan tersebut, karena gangguan ini bisa menjadi gejala bahwa tubuh tengah membangun pertahanan melawan infeksi virus. Dan utnuk lebih tepatnya, demam bisa merupakan gejala dari aneka penyakit.Mulai infeksi ringan sampai dengan yang serius

Cara menjegah penyakit demam dan flu, yaitu dengan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Nutrisi yang cukup akan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah untuk terserang penyaikit. Selain anda melakukan pencegahan dengan cara mengkonsumsi makanan yang bernutrisi, berikut ini juga ada solusi agar tubuh tetap fit ditengan cuaca yang kurang bersahabat.

  1. Konsumsi makanan yang bergizi
    Daya Daya tahan tubuh yang baik dan kuat, selain membutuhkan makanan yang cukup jumlahnya, juga harus memenuhi semua unsurgizi yang dibutuhkan tubuh yaitu : Korbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Mempunyai istirahat yang cukup. Tidur 6-8 jam sehari. Dan bila kurang tidur maka akan menurunkan daya tahan tubuh kita
  2. Berolahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu dalam 30 menit
    Konsumsi minuman yang bersuplemen, Karena sebagian besar dari kita sulit untuk memenuhi kebutuhan akan asupakan makanan dan minuam yang bergizi harian dengan diet yang seimbang, sehingga suplemen penambah stamina tentunay diperlukan terutama dimusim pancaroba.
    Pilihlah minuman penambah stamina yang benar benar mengandung vitamin B yang lengkap yang diperlukan untuk menjaga stamina tubuh seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8 dan B12.
  3. Menghindari Stress
    kelola stress anda dengan baik, hanya dengan anda belajar mengelolanya secara tepat, kita dapat terhindar dari dampak negatif stress seperti sulit tidur, nafsu makan berkurang yang pada akhirnya akan mempengaruh daya tahan tubuh seseorang
  4. Perbanyak Minum air putih
    penuhi asupanan minuman anda minilmal minum 8 gelas perhari
  5. Menjaga kebersihan makanan dan minuman
    Selalu jadikan kebersihan adalah hal utama, terutama membersihkan sesudah buang air besar atau menjelang makan serta menjaga kebersihan lingkungan, memberantas lalat, nyamun dan kecoa serta semut

Baca Juga : Obat Herbal Batuk Berdahak yang Aman Dikonsumsi Anak

                    Penyebab Batuk Flu Berkepanjangan

 

 

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *